【试题概述】
材料大意：
随着信息科技的迅速发展，手机已经成为了人们日常交往中必不可缺的通讯工具，人们对手机的过分依赖，甚至引发了一种新型的心理疾病——手机依赖症。
人们似乎每时每刻都在低头看手机，我们不禁要问：人与手机，是谁控制了谁。
请以《莫让手机绑架了生活》为题写一篇1000-1200字的议论文。
【题目解析】
1.该题为命题类作文，文体明确。题目明确要求“以《莫让手机绑架了生活》为题写一篇1000-1200字的议论文。”
2.确定立意：命题作文立意已经明确给出，根据题目要求，确定文章的中心立意是“莫让手机绑架了生活”。根据立意的角度，行文思路可以针对现下“手机依赖症”带给我们的负面影响，呼吁我们要摆脱这种生活，不要让手机控制我们的生活。
3.具体行文：围绕文章中心立意“莫让手机绑架了生活”行文，结合材料，可以从分析“手机依赖症”、“低头族”、“屏奴”的现状及影响出发，运用正反对比法分析论证。被手机绑架了生活的人，现实生活中只能是黑白和单调，不知不觉中还付出了沉重的代价。而挣脱手机绑架的人，远离手机的“控制”，才能恢复生活的颜色，回归到健康的生活状态。
【参考范文】
莫让手机绑架了生活
“世界上最遥远的距离是我们坐在一起，你却在玩手机。”这句用来调侃人们成为“手机控”的段子，如今正成为越来越多人的真实写照。随着信息科技的迅速发展，很多人都患上了“手机依赖症”，对他们来说，手机不仅是生活中的必需品，甚至成为形影不离的“人造器官”。一旦手机关机或者离开身边，就心神不宁、坐立不安。人与手机，到底是谁控制着谁?
被手机绑架了生活的人，在现实生活中看到更多是黑白和单调。发达的科技虽然给予了我们的生活方便与充实，但是我们却在不知不觉中付出了沉重的代价。这不仅仅让我们的身体受到损伤：视力下降、“手机肘”、颈椎病……也严重影响了我们正常的社交。有人熟练地在虚拟世界中与形形色色的人建立社交关系，侃侃而谈，在现实生活中却患上了“社交恐惧症”，讨厌和排斥一切社交活动，拒绝与人交流、交往;有人对于在微博上实时更新自己的状态乐此不疲，却在与家人朋友相处时，一言不发，患上了“失语症”。他们专注于手机里虚拟的彩色和美好，却将现实中的人生变得苍白，这不仅使他们失去了对世界的温情，也失去了来自世界真切的关怀，迷失在人生的旅途中。活在手机世界里的人，就好比把自己关进了一个牢笼，既可能隔断人与人的情感关系，甚至可能割断生命的绳索。因为家庭聚餐儿孙全在玩手机，老人发怒摔盘离席回房的新闻不是特例;湖北17岁女孩因边走边玩手机，一脚踩空，跌入十几米深坑身亡的事件更不是个案。
挣脱手机的捆绑，远离手机的“控制”，才能恢复生活的颜色。有些人甘愿做手里的“屏奴”，哪怕生活变成一部黑白电影。但是总有人不愿意做黑白电影里的主角，他们也曾在手机的世界里找到乐趣，但他们始终没有抛弃生活本该有的乐趣。他们开始想方设法戒掉手机瘾，摆脱手机依赖的习惯。当他们意识到手机成了生活中“最重要的人”，人与人之间渐行渐远时，他们开始反思自己的生活方式，呼吁“放下手机抬起头”，减少因手机带来的社交冷漠。当他们在朋友聚会时放下手机，选择面对面的言语交流时，他们感觉到了真实的温暖与快乐;当他们走在路上，将手机揣进兜里，选择欣赏路边的人与风景时，他们感受到了新鲜和自由;当他们没有将手机带在身边，选择了几人一起徒步、聊天时，他们找回了生活真正的多姿多彩。
莫让手机绑架了生活，需要我们付诸于行动。上海交大知名教授蔡申瓯曾在开学典礼上向新生倡议：“每天关闭手机一两个小时，体会情感的波动，学会静心的思考。自从有了手机，我们便没有了能静心深入思考的时段，而每天把手机关一两个小时，不分心地思考一些问题，专心地深入了解一些知识，静静地体会一下情感的波动，看似简单却很有意义。”蔡教授的倡议得到了众多学生和网友的肯定，这样的方式是让人们学会自我控制，进而回归到人为“主体”的健康生活状态。
莫让手机绑架了生活，也莫让手机绑架了你的人生。试着放下手机，抛开虚拟世界的慰藉，去接触现实世界的美好，去体味朋友间面对面的温情，去感受人生真实的喜怒哀乐，挣脱手机的“绑架”，让你的人生由自己掌控。
