如何主动延长有效复习时长？
1) 屏蔽诱惑源
目前最大诱惑源：手机！
建议大家在自习的时候把手机放在包里，同时删除诱惑软件。
2) 任务的明晰和可操作
▲ 任务要可完成
比如做张宇的1000题，给自己定了要在3个小时之内写十道题，只写了2道，这是因为对难度的评估错了。现阶段对任务的难度无法估计，合理地安排是3小时写1000题，能写几道写几道。
▲ 纵向分解任务（可操作性强）
纵向即掌握程度，比如背单词的程度可分为四级：好像背过；有印象；知道中文意思；知道意思和词性。要纵向分解，而不是今天背了50个单词的横向分解。
▲ 任务要有明确的终点
没有终点的任务，不可能完成的任务。有终点了就会有冲刺，就会合理地分配时间，没有终点时间成本管控就会有问题。
有些同学明明这门学科已经复习完了，不知道终点已经到了，还在复习，那么其他的科目怎么办？要爱惜能量，合理分配时间。
3) 时常给自己设置奖励点
任务完成后给自己点奖励，比如吃个好吃的，中午多休息会儿等。
4) 五分钟原则
不想学的时候给自己说：再学5分钟就去玩，只要启动了可能就不止5分钟了。
