365天艾宾浩斯记忆表格(打印版-背专业课).doc

 

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

序号

学习日期

学     习   内   容

长期记忆复习周期(复习后打钩)

1天

2天

4天

7天

15天

1个月

3个月

6个月

1

   月   日


-

-

-

-

-

-

-

-

2

   月   日


1

-

-

-

-

-

-

-

3

   月   日


2

1

-

-

-

-

-

-

4

   月   日


3

2

-

-

-

-

-

-

5

   月   日


4

3

1

-

-

-

-

-

6

   月   日


5

4

2

-

-

-

-

-

7

   月   日


6

5

3

-

-

-

-

-

8

   月   日


7

6

4

1

-

-

-

-

9

   月   日


8

7

5

2

-

-

-

-

10

   月   日


9

8

6

3

-

-

-

-

11

   月   日


10

9

7

4

-

-

-

-

12

   月   日


11

10

8

5

-

-

-

-

13

   月   日


12

11

9

6

-

-

-

-

14

   月   日


13

12

10

7

-

-

-

-

15

   月   日


14

13

11

8

-

-

-

-

16

   月   日


15

14

12

9

1

-

-

-

17

   月   日


16

15

13

10

2

-

-

-

18

   月   日


17

16

14

11

3

-

-

-

19

   月   日


18

17

15

12

4

-

-

-

20

   月   日


19

18

16

13

5

-

-

-

21

   月   日


20

19

17

14

6

-

-

-

22

   月   日


21

20

18

15

7

-

-

-

23

   月   日


22

21

19

16

8

-

-

-

24

   月   日


23

22

20

17

9

-

-

-

25

   月   日


24

23

21

18

10

-

-

-

26

   月   日


25

24

22

19

11

-

-

-

27

   月   日


26

25

23

20

12

-

-

-

28

   月   日


27

26

24

21

13

-

-

-

29

   月   日


28

27

25

22

14

-

-

-

30

   月   日


29

28

26

23

15

-

-

-

31

   月   日


30

29

27

24

16

1

-

-

32

   月   日


31

30

28

25

17

2

-

-

33

   月   日


32

31

29

26

18

3

-

-

34

   月   日


33

32

30

27

19

4

-

-

35

   月   日


34

33

31

28

20

5

-

-

36

   月   日


35

34

32

29

21

6

-

-

37

   月   日


36

35

33

30

22

7

-

-

38

   月   日


37

36

34

31

23

8

-

-

39

   月   日


38

37

35

32

24

9

-

-

40

   月   日


39

38

36

33

25

10

-

-

41

   月   日


40

39

37

34

26

11

-

-

42

   月   日


41

40

38

35

27

12

-

-

43

   月   日


42

41

39

36

28

13

-

-

44

   月   日


43

42

40

37

29

14

-

-

45

   月   日


44

43

41

38

30

15

-

-

46

   月   日


45

44

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39

31

16

-

-

47

   月   日


46

45

43

40

32

17

-

-

48

   月   日


47

46

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41

33

18

-

-

49

   月   日


48

47

45

42

34

19

-

-

50

   月   日


49

48

46

43

35

20

-

-

51

   月   日


50

49

47

44

36

21

-

-

52

   月   日


51

50

48

45

37

22

-

-

53

   月   日


52

51

49

46

38

23

-

-

54

   月   日


53

52

50

47

39

24

-

-

55

   月   日


54

53

51

48

40

25

-

-

56

   月   日


55

54

52

49

41

26

-

-

57

   月   日


56

55

53

50

42

27

-

-

58

   月   日


57

56

54

51

43

28

-

-

59

   月   日


58

57

55

52

44

29

-

-

60

   月   日


59

58

56

53

45

30

-

-

61

   月   日


60

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57

54

46

31

-

-

62

   月   日


61

60

58

55

47

32

-

-

63

   月   日


62

61

59

56

48

33

-

-

64

   月   日


63

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60

57

49

34

-

-

65

   月   日


64

63

61

58

50

35

-

-

66

   月   日


65

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59

51

36

-

-

67

   月   日


66

65

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60

52

37

-

-

68

   月   日


67

66

64

61

53

38

-

-

69

   月   日


68

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54

39

-

-

70

   月   日


69

68

66

63

55

40

-

-

71

   月   日


70

69

67

64

56

41

-

-

72

   月   日


71

70

68

65

57

42

-

-

73

   月   日


72

71

69

66

58

43

-

-

74

   月   日


73

72

70

67

59

44

-

-

75

   月   日


74

73

71

68

60

45

-

-

76

   月   日


75

74

72

69

61

46

-

-

77

   月   日


76

75

73

70

62

47

-

-

78

   月   日


77

76

74

71

63

48

-

-

79

   月   日


78

77

75

72

64

49

-

-

80

   月   日


79

78

76

73

65

50

-

-

81

   月   日


80

79

77

74

66

51

-

-

82

   月   日


81

80

78

75

67

52

-

-

83

   月   日


82

81

79

76

68

53

-

-

84

   月   日


83

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80

77

69

54

-

-

85

   月   日


84

83

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55

-

-

86

   月   日


85

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82

79

71

56

-

-

87

   月   日


86

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57

-

-

88

   月   日


87

86

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73

58

-

-

89

   月   日


88

87

85

82

74

59

-

-

90

   月   日


89

88

86

83

75

60

-

-

91

   月   日


90

89

87

84

76

61

1

-

92

   月   日


91

90

88

85

77

62

2

-

93

   月   日


92

91

89

86

78

63

3

-

94

   月   日


93

92

90

87

79

64

4

-

95

   月   日


94

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91

88

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65

5

-

96

   月   日


95

94

92

89

81

66

6

-

97

   月   日


96

95

93

90

82

67

7

-

98

   月   日


97

96

94

91

83

68

8

-

99

   月   日


98

97

95

92

84

69

9

-

100

   月   日


99

98

96

93

85

70

10

-

101

   月   日


100

99

97

94

86

71

11

-

102

   月   日


101

100

98

95

87

72

12

-

103

   月   日


102

101

99

96

88

73

13

-

104

   月   日


103

102

100

97

89

74

14

-

105

   月   日


104

103

101

98

90

75

15

-

106

   月   日


105

104

102

99

91

76

16

-

107

   月   日


106

105

103

100

92

77

17

-

108

   月   日


107

106

104

101

93

78

18

-

109

   月   日


108

107

105

102

94

79

19

-

110

   月   日


109

108

106

103

95

80

20

-

111

   月   日


110

109

107

104

96

81

21

-

112

   月   日


111

110

108

105

97

82

22

-

113

   月   日


112

111

109

106

98

83

23

-

114

   月   日


113

112

110

107

99

84

24

-

115

   月   日


114

113

111

108

100

85

25

-

116

   月   日


115

114

112

109

101

86

26

-

117

   月   日


116

115

113

110

102

87

27

-

118

   月   日


117

116

114

111

103

88

28

-

119

   月   日


118

117

115

112

104

89

29

-

120

   月   日


119

118

116

113

105

90

30

-

121

   月   日


120

119

117

114

106

91

31

-

122

   月   日


121

120

118

115

107

92

32

-

123

   月   日


122

121

119

116

108

93

33

-

124

   月   日


123

122

120

117

109

94

34

-

125

   月   日


124

123

121

118

110

95

35

-

126

   月   日


125

124

122

119

111

96

36

-

127

   月   日


126

125

123

120

112

97

37

-

128

   月   日


127

126

124

121

113

98

38

-

129

   月   日


128

127

125

122

114

99

39

-

130

   月   日


129

128

126

123

115

100

40

-

131

   月   日


130

129

127

124

116

101

41

-

132

   月   日


131

130

128

125

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102

42

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133

   月   日


132

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129

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103

43

-

134

   月   日


133

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127

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104

44

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135

   月   日


134

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105

45

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136

   月   日


135

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129

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106

46

-

137

   月   日


136

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107

47

-

138

   月   日


137

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134

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123

108

48

-

139

   月   日


138

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135

132

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109

49

-

140

   月   日


139

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136

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110

50

-

141

   月   日


140

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111

51

-

142

   月   日


141

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112

52

-

143

   月   日


142

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113

53

-

144

   月   日


143

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114

54

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145

   月   日


144

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55

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146

   月   日


145

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56

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147

   月   日


146

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148

   月   日


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58

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149

   月   日


148

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59

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150

   月   日


149

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60

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151

   月   日


150

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152

   月   日


151

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153

   月   日


152

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154

   月   日


153

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   月   日


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156

   月   日


155

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   月   日


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158

   月   日


157

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   月   日


158

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69

-

160

   月   日


159

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70

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161

   月   日


160

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71

-

162

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